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到降温、换季，很多家长就揪心：孩子夜里咳不停、喘得睡不着，稍微跑跳就上气不接下气，喉咙里像拉着 “小哨子”。不少人觉得小儿哮喘要靠长期用药控制，很难断根，却不知道，中医调理小儿哮喘，重在扶正固本，从根源减少反复。
中医把小儿哮喘归为 “哮证”“喘证”，核心是痰饮内伏、肺脾肾三脏不足。孩子本就脏腑娇嫩，肺气弱则卫外不固，风寒、花粉、异味一刺激就诱发咳喘；脾虚则运化无力，水湿聚成痰浊，堵在气道；肾虚则纳气不稳，呼吸浅促，所以哮喘常在夜间、凌晨加重。
简单说：肺是 “储痰之器”，脾是 “生痰之源”，肾是 “呼吸之根”，三脏同调，才能真正稳住哮喘。
一、分清寒热，辨证调理更对症
小儿哮喘多以寒热两类为主，调理思路完全不同：
寒性哮喘受凉、吹冷风后发作，咳嗽喘息、痰白清稀、鼻塞流清涕、手脚偏凉。治法：温肺散寒、化痰平喘。日常可用生姜、葱白煮水温通散寒，也可在专业指导下艾灸肺俞、膻中，温肺止咳。
热性哮喘上火、感冒后诱发，咳喘急促、痰黄黏稠、口干咽痛、大便偏干。治法：清热化痰、宣肺平喘。饮食多吃梨、百合、白萝卜等清润食材，少甜少腻，避免加重内热。二、小儿哮喘：三分治，七分养
比起发作时急救，平时养护才是减少反复的关键：
护好阳气，远离诱因早晚、换季及时添衣，护住后背、前胸和双脚，避免受凉。远离花粉、尘螨、宠物毛屑、油烟刺激，减少呼吸道负担。 饮食清淡，不生痰湿少吃生冷、甜腻、油炸食物，这些最伤脾胃、生痰浊。寒性体质：多吃温性平和食物；热性体质：以清润、易消化为主。 适度锻炼，强壮肺脾不做剧烈运动，可散步、慢跑、练习腹式呼吸，慢慢增强肺功能和体质。体质强了，外邪不容易入侵，哮喘自然少反复。 作息规律，不熬夜睡眠是孩子 “长正气、补脏腑” 的关键，睡得 好，肺脾肾恢复更快。三、中医调理思路：急则治标，缓则治本
孩子哮喘急性发作时，以缓解咳喘、畅通气道为主；平时不发作时，才是调理黄金期 ——补肺、健脾、益肾，把体质补起来，把体内伏痰化掉，才能从根本上降低复发频率。
很多家长坚持调理后发现：孩子换季不轻易咳喘了，睡眠变好，体质也更结实。
小儿哮喘不是 “终身顽疾”，而是体质问题。找对方向，标本兼顾，温和调理，让孩子远离咳喘困扰，安稳过冬、安心长大。
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